2026年10月15日至18日，外国语学院2026级十个新生班级完成新生人际适应团体辅导系列活动收官单元的心理团体辅导。本次活动主要围绕人际交往沟通主题开展实操体验，帮助新生掌握科学沟通方法，提升人际相处能力。
活动在暖身小游戏“拍拍操”中正式开始。同学们通过角色扮演，切身感受指责型、讨好型、超理智型、打岔型四种常见沟通姿态。结合“宿舍值日”现实情境进行模拟演绎，直观体会不同沟通模式带来的沟通效果与情绪感受。在“非一致性沟通”小组演练中，各小组以“商量周末集体活动”为场景开展对话练习，大家在互动体验中认识到，非一致性沟通往往无法同时兼顾自我感受、他人需求与现实情境，容易造成沟通矛盾。
（图1 “非一致性沟通”演练现场照片）
随后进入“一致性沟通”学习环节，班助向同学们讲解“当……的时候，我觉得……，理由是……，我希望……”的沟通表达句式，引导大家在出现意见分歧时，既表达自身想法，也充分顾及他人感受。同学们现场实践练习，纷纷表示这套表达方式清晰得体，能够做到互相尊重。活动尾声，全体同学填写“我的收获”工作表，梳理回顾整套系列团辅中的所思所得。
（图2 “一致性沟通”环节现场照片）
本次团辅作为学院新生人际适应系列团体辅导的最后一环，串联起前期“开启新愿景”“宿舍心约定”的学习内容。同学们在游戏体验、情景模拟、互动分享中不断学习成长，逐步搭建起属于自己的校园人际支持系统。
此次活动是外国语学院扎实推进新生心理健康教育的重要实践。下一步，学院将持续关注新生心理适应状态，不断完善心理健康教育工作，引导学生习得良好交往方式，以阳光积极的心态适应大学学习与生活。
撰稿：金 静
一审：翟金德
二审：马晓亮
三审：王静萍